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「金錢焦慮症」是怎麼回事?一方法解決缺錢焦慮

金錢焦慮症是怎麼回事
金錢焦慮症是怎麼回事

對於現代人來說因為科技的不斷演進,也造就了很多的心理問題,其中一個常見的焦慮問題正是「金錢焦慮症」,我們該如何避免缺錢焦慮與不敢花錢的問題呢?本篇介紹將會講述如緩解金錢焦慮症,讓我們不再因缺錢而焦慮,並且不會再不敢花錢,想要了解該如何緩解金錢焦慮症的讀者就來看看吧。

金錢焦慮症是怎麼回事?

金錢焦慮症並非一個具體的病症,更像是一種「對金錢的憂慮問題」,具體的情況有可能每個人都大不相同,但常見的情況有可能是:

  • 1.擔憂自己賺得太少
  • 2.消費時會有罪惡感
  • 3.擔心自己存太少錢
  • 4.其他常見的缺錢焦慮問題

主要是這些問題都與金錢有關,所以被統整為金錢焦慮,但是金錢焦慮的問題也各不相同,有些人是真的賺得比較少,所以有著金錢焦慮的問題,而有些人則是雖然賺很多,但是也依舊有著金錢焦慮的問題。

這邊投資獵手將會分別探討如果讀者今天賺的偏少,這時候該如何解決缺錢憂慮問題,而如果讀者是賺得較多的,這邊也會探討如何解決金錢憂慮的問題,就讓我們繼續看下去吧。

對於薪資較低的金錢焦慮

如果讀者是薪資較低的水平,那有對金錢焦慮的問題的話,投資獵手個人也覺得非常合理,比如說有可能只拿著接近最低基本薪資的等級,如:兩萬六到三萬之間,這時候當然會有著金錢焦慮的問題。

不要說各位讀者,投資獵手也曾拿過一段時間的低薪,這時候你會發現手裡是留不住錢的,基本上月薪基本都花的一乾二淨,沒辦法存到什麼錢,這時候自然就會有「金錢焦慮症」了。

這時候投資獵手我會建議讀者,先設想一下自己的工作前景,目前這個工作有沒有辦法加薪升職,通常對照公司的前輩就會很清楚目前工作有沒有薪資調升的可能性了。

如果沒有調升的希望,這時候有三個方式處理這個問題:

  • 1.試圖跟老闆談薪資
  • 2.嘗試跳槽加薪
  • 3.賺取副業收入

第一個通常都偏難,尤其是如果讀者的工作性質本來就很難調薪的話,通常老闆也不會讓你調薪,這時候也只能嘗試跳槽轉換工作,甚至轉換跑道了。

提升薪資擺脫缺錢焦慮
提升薪資擺脫缺錢焦慮

如果自身對於轉職有所抗拒,但又想提高薪資的話也可以嘗試賺取副業收入,最簡單的自然就是跑外送、當Uber等副業,也可以通過下班接案,如設計、廣告投放、文案、程式編寫、網站架設等方式來賺取副業收入。

甚至可以經營自媒體,比如說IG、Youtube,之後賺取聯盟行銷的收入,對此網上雖然也有很多的成功案例,但是賺錢的速度較慢,甚至有可能經營不起來,這也是讀者需要注意的地方。

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對於這部分的讀者來說,所得較低的問題本來就會讓人缺錢焦慮,這是人之常情,再這樣的情況要人不焦慮也是很難的,也只能從提升自己的薪資來緩解這個問題。

如果讀者是社會新鮮人也不用氣餒,本來剛工作起薪較低也是正常的,未來一年、兩年薪水也會隨之變化後,這時候當然也就不用太有「金錢焦慮」的問題。

有錢了卻還是金錢憂慮

如果你的月薪已經四萬、五萬了,甚至存款都有五十、一百萬,但你還是金錢憂慮,總是有著缺錢憂慮,不敢購物、對著消費有罪惡感,這時候有可能就是比較需要注意的情況了。

因為這部分的讀者不是沒錢,所以焦慮,而是有錢依舊很焦慮,那這便有些算是心理問題了,不過主要還是目前的社會發展太快,我們可以看到社交媒體上光鮮亮麗的一目。

比如說有可能看到「豪宅開箱」、「財富自由」、「開跑車戴名錶」,相比之下當然覺得自己很窮,有金錢憂慮症也不讓人意外了。

據瑞士信貸「2021全球財富報告」所述個人資產有100萬美元(3000萬台幣)的人就有60.9萬人。

讀者會認為60.9萬人很少嗎?目前台灣人口約為2300萬人,這代表前2.6%的台灣人其實非常富有的,就算只有一半的人愛炫富,那也有30萬人。

所以當你看到社交媒體有30萬人天天炫富的時候,有金錢焦慮也不是這麼讓人意外了,因為在跟這些人的對比之下,自己的確「很窮」。

減少攀比心態來解決金錢焦慮
減少攀比心態來解決金錢焦慮

所以讀者首先要有一個認知,那就是一定有人比你有錢,並且擁有3000萬台幣的人就有60萬人,對比之下不要說讀者,投資獵手我也是「非常窮」的。

但是我們是跟誰比呢?是跟前2.6%的人比我們非常窮,但是各位讀者可以想想,讀書的時候我們會去跟台大的比嗎?會跟北大的比嗎?甚至會跟哈佛的比嗎?

當然不會,我們知道自己的等級在哪裡,當然也不會因此難過的說:「我比不上哈佛的學生」或「我比不上普林斯頓的學生」那麼為什麼在金錢方面我們就要跟前2.6%的比呢。

我們也不會硬要去跟郭台銘比較財富,亦或是跟世界首富馬斯克比較財富,所以如果讀者月薪已然不錯,這時候自然要放下比較的心態。

讀者要清楚世界上總有人比你有錢,要比永遠比不完,這時自然就能擺脫缺錢憂慮的問題了。

如何解決金錢憂慮?

在讀者放下金錢的比較後,讀者也可以通過財務規劃來解決自身的金錢焦慮症問題,只需要做出自身的財務規劃後,對自己的理財方面能有清楚的認知,這時候也可以減緩缺錢焦慮的問題。

舉例來說可以做好自身的退休規劃,比如說自己每個月要存多少錢才能有滿意的退休生活,如果各位讀者月薪在四、五萬以上,這時候使用「631法則」來投資理財自然是不錯的方法。

所謂的「631法則」便是六成拿來當生活開銷,三成拿來當投資理財,一成拿來當保險保障,當然這個可以依照個人的生活做出不同的調整。

只需要掌握自己該存多少錢後,就不再會有不敢花錢的缺錢憂慮,比如說讀者月薪五萬元,這時候便拿三萬當生活費,其他則拿來投資理財與保險開銷。

在這樣的情況,只要掌握自己每個月沒有花超過三萬元,自然是想買什麼就買什麼,不管是要吃大餐、課金、買包包等都可以,因為自己是有存三成的錢在投資理財的,這時候又有什麼好擔心呢?

解決金錢焦慮步驟一擺脫財富攀比心態
解決金錢焦慮步驟二做好投資理財規劃
解決金錢焦慮步驟三每日記帳避免超支
解決金錢焦慮步驟四在額度內享受生活
解決金錢焦慮

如果擔心超支也可以每日記帳,掌握每月支出,只要不超支,自然是想買什麼就買什麼,拋棄那無謂的金錢焦慮,細品生活,這才是正確的心態建立。

當然這三成的投資理財規劃也是需要做好,可別亂投資,那樣也是會出很大的問題的,具體的規劃也可以參考延伸閱讀,有關於個人理財課程的介紹,如果不想花錢上課也可以點擊投資獵手的介紹文章來觀看哦。

金錢憂慮症介紹結語

關於金錢憂慮的介紹就到這邊,投資獵手個人也是深有體會「金錢憂慮」的問題,尤其是看到各種「財富自由」的文章時,對自己的壓力也會更大,不過在心態調適以後,拋去無謂的攀比後也算漸漸擺脫憂慮。

並且只要做好每月的開支規劃,並定期記帳,這時候也比較敢花錢,比如說買上自己喜歡的物品,或是跟家人朋友吃上一頓大餐,生活上也過得比較愜意,也可以讓自己的人生不要充滿壓力,投資獵手認為這樣的生活才是比較健康的。

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